Nagyon rosszul vagyok. A hónap eleji 52 kg helyett most olyan 55 lehetek. Volt oka, hogy ennem kellett. De bár ne tettem volna, mivel végül nem kaptam vissza semmit. Hétfőtől el kell kezdenem keményen a dolgokat. Ez tarthatatlan. Egy hete nem számolom a kalóriákat, de lehet jobb is így, ha tudnám, öngyilkos is lehettem volna már. Amúgy fel akartam nézni a kalóriabázisra, és rossz az oldal. Ha tudja esetleg valaki mi történt, megírhatná! Szóval jövő héttől ...

Sziasztok, Rájöttem, hogy szeretek fogyókúrázni. Hogy függővé váltam. Annak az üresség érzésnek az imádójává, ami eltölt, akárhányszor csak legyőzöm önmagam. Miért nem lehet úgy keveset enni, hogy az elég legyen??? Miért számít 800 kcal koplalásnak? Miért csökken le ennyitől az energiaszintem? De az a baj, hogy ha többet eszek, akkor utálom magam. A tükörképemet az határozza meg, mennyi volt a napi energy. Jól érzem magam, ha keveset eszek. Nyitott és kedves vagyok. De ...

Hozzávalók: 100 gramm hagyma 500 gramm csiperkegomba 30 g teljeskiőrlésű liszt Petrezsezselyem, fűszerpaprika, római kömény Só, bors A hagymát vizen dinszteld meg, majd add hozzá a fűszereket és a gombát! Ezután a lisztet pici vízzel keverd ki, és öntsd fel a gombát, ha már megpárolódott. Ízlés szerint higítsd vizzel attól függően, mennyire szaftosan szereted! Ez így összesen Kb 320 kcal és négy adagra simán ...

Mérleg: 52.5 kg Magasság: 172.5 cm Derék: 62 Mell: 82 Csípő: 83 Comb: 46 Vádli: 32 Nadrágméret: 32/ ...

Mérleg: 59.2 kg Magasság: 171.9 cm Derék: 65 cm Csípő: 90 cm Mell: 89 cm Comb: 52 cm Vádli: 34 cm Nadrágméret: ...

Magasság: 50 cm Súly: 3,2 ...

1, ne használ, csak minimális olajat. A hagymát meg lehet dinsztelni vizen is. A krumlpi megsül a sütőben és a fasírt is. Szerezz egy tapadásmentes serpenyőt, olajspryt, sűtőzacskót- ezek mind téged segítenek majd! 2, a főzelékeket önmagukkal sűrítsd be, vagy ha nagyon muszáj egy kis tk lisztet keverj el vízzel, és azt öntsd hozzá! Leveseket szintén. 3, a fehér liszt hízlal, használj inkább teljeskiőrlésű/ tönköly/ zablisztet! 4, minél több vizzel önts fel a doldokat! ...

Sziasztok, Remélem lesz egyszer, aki megtalálja ezt a blogot, és emlékezteti majd arra: nincs egyedül. Muszáj lefogyjak. Undorító enni, és a túlsúlyosakat mindenki elítéli. Ezt ti is tudjátok. Rájöttem, hogy nincs értelme küzdeni, Ana úgyis megtalál. Szóval mától nagyon keményen kell diétázzak, ez nem mehet tovább. Még csak reggelit ettem, és ez már 800 kcal volt. És ma nem szabad, hogy ennél több legyen a nap végén. Nem hízhatok vissza, nem lehetek megint olyan hatalmas, ...