Nincs ami kifejezi ezt az érzést

59.7 kgot mértem. Oké, nem reggel de ez akkor is rettenetes. Dagadtabb vagyok, mint egy éve. 10 kgot le akarok fogyni... igazából nem is kell nagyon gyorsan csak sikerüljön!

Megpróbálom írni mit eszek egy nap, illetve itt egy tiltólista, amit soha többé nem akarok enni. Úgy gondoltam, hogy mondjuk hetente 2őt kihúzok, mert szerintem ha túl sokat hagyok el egyszerre, akkor tuti megszegem. Szóval a ma heti
1, kenyér, kifli, zsemle
2, olivaolaj
3, mikrós süti
4, földimogyoró
5, tejcsoki
6, fehércsoki
7, vaj
8, olajban sült chipsek
9, nutella, nutoka és társaik
10, cukros cukorka, karamella


Amit el tervezek hagyni, és majd átkarülnek a visszabb látható listára
Fánk
Olajos magok (kiveve lenmeg, chia mag, tökmag)
Cukros lekvárok
Cukros étcsoki
Kakaós csiga
Háztartási keksz
Cukros üdítők
Bolti gyümölcslevek
3.6%os tej
2.8%os tej
60 kcalnál többet tartalmazó joghurt
Zsíros sajtok- több, m. 250 kcal/ 100 g
Oreo
Nápolyik
Cukros fagyik
Cukros puding
Banán
Mangó
Kókuszdió
Őszibarack
Szőlő
Aszalt barack
Aszalt füge
Datolyaszilva
Aszalt datolya
Aszalt vörösáfonya
Ropi
Tökmagolaj
Tahini
Sajtos rúd, pogácsa
Croassantok (kiv cukormentes)
Túrós péksütik ( kiv cukormentes)
Sültkrumpli olajban
Lángos
Kürtőskalács
Cukros sütik
Rántott dolgok
Light üdítők
Szénsavas víz
Fehérlisztes pékáruk


Egyenlőre napi 2őt kerül át 5 napon át. Aztán majd belassítok, mert ugye egyre kemyesebb ételek kerülnek majd ki... a celom, hogy végül csak gyümölcsökön, zöldségeken, zsírszegény tejtermékeken, szejtánon, fekete csokin, fehérjeporon és szeleten, hüvelyeseken, zabkásán meg ilyen diétás édességeken éljek. Amiben főleg sztivia meg eritrit van. Citromos víz, üres tea, édesítetlen kávé folyadéknak Meg persze gyümölcsturmix for ever :) és víz, víz, víz meg persze víz. De ahogy számolgattam fél év lesz kb, mire idáig el tudok majd jutni. Ha meg esetleg még így is gyors a tempó, akkor max megpihenek még egy két hetet, amíg felkészülök a kövi étel elhagyására!
Viszont most még 7 nap, és már 15 tétel lesz a listán