Hánytatás tippek

HELYSZÍNEK
2 csoport van, ahhol könnyű a hányást eltakarítani, és ahhol nem.
1, Wc
Előny: gyors, mert csak lehúzod a cuccot.
Hátrány: általában szűk és nem is túl kellemes ott intézni. Nagyon tipikus hanytatós hely, szóval könnyen kiszúrhatja a család/ barátok.
Tippek: a wc papír tompítja a hangokat és nem csapódik vissza a víz. A gyorodnál könnyen lejjebb lehet a szád, ha állva vegzed a műveletet. Legyen a közelben wc papír, ha estleg ki akarod fújni az orrod vagy megtörölni a szád. Ellenőrizd le, hogy rendesen működik-e a wc (magyarul le lehet-e húzni)!
2, zuhanyzó
Előny: szintén könnyen megszabadulhatsz a termektől. A fedőhangot biztosítja a vízcsobogás. Kényelmes általában.
Hatrány: ha olyan típusú, könnyen eltömődhet az ételmaradékokkal a lefolyó.
Tippek: annyira nincs, mivel nalunk pont hogy eltömödőtt a lefolyó, és így meg a víz se simán megy le. Engedd meg a vizet. Zárd be az ajtót stb...
3, egyéb helység
Előny: nyugalomban tudsz lenni, amennyiben zárható. Be tudsz készíteni mindent, amire szükseged lehet.
Hátrány: ha nem takarítasz gyorsan, könnyen felfedezhetnek
Tippek: mehet szemeteszsákba- ki kell dobni, nagy tálba, lavórba, befőttes üvegbe. Állírlts be zenét, ha hangos a művelet. Nem kell figyelj arra, hogy várj eves után, mint pl a wcnél, mert termeszetes, ha vacsi után valaki a szobályába megy. Szellőztess, ha nem akarsz szagokat! Ha szükséges legyen a közelben wc papír vagy zsepi. Illetve egy üveg víz, hogy ne kelljen mindig kirohangálni inni.

TECHNIKÁK
Lehet használni:
1,Sós meleg vizet. Egy evőkanál só egy pohár vízben. Könnyebb meginni, ha zöldsgleves kockából csinálsz túl tömeny oldatott. Akár túltelítettet
Előnye, hogy kicsit olyan lesz, mintha neked már nem is lenne dolgod
Hartánya, hogy égeti a torkot mindkét irányban. Illetve nekem fáj is a hasam egy ilyen hányás után, szóval gondolom a gyomor se örül neki
2, mustaros meleg víz- megkönnyíti a dolgokat, de én nem szeretem, mert undorító íze lesz a kajanak visszafele. Pedig van amelyik így is finom :D
3, ujjak- minnél több ujj, minnél méllyebbre és lent meg kell találnod a neked megfelelő mozdulatot, ami eléggé ingerel. Elvileg segíthet, ha bekened olajjal.
4, fokgefe/ kanalnyél stb. Ha nem szereted ledugni a fél kezed, akkor megoldás lehet. Rossz, hogy így csak otthon tudsz megtisztulni, vagy ha nálad van a számodra kényelmes ezköz.
5, Víííz. Nagyon fontos. Mindent ki lehet hányni elég vízzel. Az szívás, ha annyira teleetted magad, hogy már nem bírsz ráinni...
A meleg víz általában könnyebben visszajön, de ha szereted ihatsz tejet, gyümölcslevet stb, de én pl nem szeretem, mert nem lehet tudni mikor hánytad ki és abban is van kalória.
6, segít, ha a szád lejjebb van a gyomrodnál.
7, a szénsavas üdítők, ha kaja előtt iszod, picit dobják vissza a cuccot. Nekem ez annyira nem vált be, mert a hanyás is szalénsavas tud lenni utána.
8, ha kífújod a levegőt lehet könnyebbe kijön. Erre sokan nem gondolnak, pedig ha megtalálod a neked megfelelő állapotot, az nagyon hasznos tud lenni.
9, gyomor felkavarasa édekében ütögesd meg, vagy csinálj negyütemű fekvőt stb.
10, minnél hamarabb mész evés után, annal kevesebb szívódik fel. Egy óran kívül már szinte semmi értelme megtisztulni kalóriák céljából. Emiatt is jó, ha valami alacsony kalóriatartalmú étellel kezdessz, mert akkor a többi addig se emésztődik.
11, a dolgok normálesetben fordított sorrendben jönnek fel, mint ahogy lementek. Esetleg jól jöhet, ha zsírossal kezded, az alacsony kalóriás után, és a cukrosat hagyod a végére, mert az nagyon gyorsan kiürül a gyomoroból, ha üres volt, ha nem.
12, és végül: én úgy szoktam, hogy egy speciális hasizom megdolgoztatással adom ki magamból a dolgokat. Es sok összpontosítást igenyel es nagyon kimeríző de legalábbb jokat zudok utana aludni. Ez kívülről úgy néz ki, hogy szuggerálom a lyukat, amibe bele kell találjak, aztan egyszercsak előrehajolok és hányok. De nem megy minden egyszerre. Szóval nekem minimum 10 perc mindent kihányni, de nem csinálok belőle versenyt. Meg általaban nem hányok ki mindent, hanem magamban hagyok annyit, hogy pont ne legyek éhes. Sok idő volt, kb egy év, amíg idáig eljutottam, de egyszerűen nem megy az ujjal való megtisztulás, pedig az gondolom sokkal gyorsabb lenne. Én szeretek egyszerűen térdelve felkeszülni, vagy állva. Ebből adódik, hogy mivel ez nem feltétlen a leghatékonyabb módszer, figyelnem kell, mit akarok kiadni magamból. A következő bejegyzésben részletesen kitérek az ételekre.

MEGTISZTULÁS UTÁN
Öblögess vízzel! Vegyél be rágót! Szájvíz!
Csak kb fél óra múlva moss fogat!
Szelősztess, hasznalj legfrissítőt!
Dőlj le pihennj, ha úgy érzed!
Igzítsd meg a sminked, ha lesírtad!
Használj szemcseppet, ha piros!
Egyél valamit, ami felszívja a savat, amennyiben mindent kihanytál!
Lehetőleg azonnal szabadulj meg a bizonyítékoktól, ha nem az 1es, vagy 2es típusú helyen törtent a dolog!
Moss arcot!
Pakold el nemcsak a hanyás, hanem az evés nyomait is. Az is gyanús lesz, ha a család 10 tabla milka csomagolását talalja a szemétben!
Mosogass el!
Sportolj, ha nem sikerült eleget kihányni!
Szedj be egy vitamint!