Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó
Bejelentkezés
thinspo

Még 3 nap

zerolány · 1 hete
Nagyon rosszul vagyok. A hónap eleji 52 kg helyett most olyan 55 lehetek. 
Volt oka, hogy ennem kellett. De bár ne tettem volna, mivel végül nem kaptam vissza semmit. Hétfőtől el kell kezdenem keményen a dolgokat. Ez tarthatatlan.
Egy hete nem számolom a kalóriákat, de lehet jobb is így, ha tudnám, öngyilkos is lehettem volna már. Amúgy fel akartam nézni a kalóriabázisra, és rossz az oldal. Ha tudja esetleg valaki mi történt, megírhatná!

Szóval jövő héttől diétáznom kell, keményen. Én olyan 1300 kcalra gondoltam egy nap+ 3 óra sport. Ezt talán bírni fogom kezdésnek. Hétfőn megmérem magam, és majd leírom, mennyi ment le egy hét alatt.
Addig kitalálom, mit egyek :)

Hétfő
Reggeli: gyümölcs, max 200 kcal
Tízórai: ua.
Ebéd: 100 gramm köles főzve, citrommal, édesítővel, kókusztejben - 500 kcal
Edzés előtt: 1db banán
Vacsi: limonádé édesítővel+ zabkorpa tabletta

Kedd
Reggeli: 2 ek kakaó+ 1 ek cukor + édesítő+ fél l kókusztej, zabkorpa tabletta
Tízórai: 3 répa felvágva
Ebéd: 100 g főtt köles sörélesztőpehellyel
Edzés előtt: 1almányi gyümölcs
Vacsi: saláta 1 paradicsomból, fél kígyóuborkából, 2 répából, pici lilahagymával egy kk olivaolajjal és cirtomlével

Szerda
Reggeli: 200 fagyasztott meggy
Tízórai: 1 db müzliszelet
Ebéd: 100 bulgur brokkolival/ zöldségekkel
Edzés előtt: fél liter lipton tea cukorral és édesítőszerrel
Vacsi: zabkása 30 g zabpehelyből, édesítőszerrel, almával+ fahéjjal/ más gyümölccsel/ cirtomhéjjal és vaníliával

Csütörtök almanap
Reggeli: 2 db alma
Tízórai: 1 db alma
Ebéd: 1 db alma
Edzés előtt: 1 db alma, 2 dl almalé
Vacsi: 2 db alma fahéjjal mikróban

Péntek
Reggeli: 1db szójajoghurt 15 szem meggyel
Tízórai: 1 db banán vagy más gyümölcs
Ebéd: proteingolyó 50 g porból, kókusztejből, 1 ek kókuszzsír, 2 ek kókuszliszt és kókuszreszelék a forgatáshoz
Edzés előtt: 1 banán
Vacsi: 100 gramm romlott tegnapi tészta gombás kókusztejszínes szósszal+ zabkorpa tabi

Szombat
Reggeli: még 100 gramm (főzve) romlott tészta, gombás, tejszínes szósszal+ zabkorpa tabi
Edzés közben: 1.5 liter cukros üdítő max 400 kcal
Ebéd: ha szerencsém van, akkor hányás a romlott kajától. Ha nincs, akkor ami van itthon max 400 kcal
Uzsi: -
Vacsi: 2 db alma 1 l szénsavas, zero üdítővel, vagy ágyban szenvedés

Vasárnap: remélem tök rosszul leszek, és nem fogok tudni enni semmit. Ha nem, akkor salátanap
Reggeli & tízórai: fél uborka, 1 paradicsom és hagyma csak cirtommal és sóval
Ebéd: almás céklasaláta
Uzsi: 1 liter tea
Vacsi:  1 alma, 1 barack, egy banán, 3 szilva, 1 dl gyümölcslé. Vagy ha ezek nem lesznek itthon, akkor kalórián belüli helyettesítés.

Azt szeretném kikésérletezni, hogy mitől lehet olyan rosszulétet kapni, hogy ne tudj enni. Egyenlőre az ételmérgezésekbe ásnám bele magam, de ha ez nem megy, akkor növények általi, vegyszerek általiakat is megpróbálok majd.
Ez a necces hétvégéim módszere lesz, amikor nem zabálhatok be. Valahogy meg kell állítsam a falásrohamaimat! És nem akarok hányni, meg amúgy nem is tudok rendesen sajnos :(. 

Eddig arra jutottam, hogy a meleg fürdő, majd hidegben ülés csak hőemelkedést meg torokfájást csinált nálam, de az étvágyam az megmaradt :(.

Illetve elkezdek inni maté teát, napi 1 litert. Megmondom, mennyit hatott az étvágyamra. Plusz a zabkorpa tabit rendszeressé teszem, nem szedek b vitamint, de elkezdek majd egy zöld kávés, krómos fahéjas cuccot helyette. Megírom ezek mennyiben segítettek az égvágyam kontrollálásában.
De ha nem válnak be, akkor szeretnék még kísérletezni kölönböző teákkal, almaecettel, tablettákkal.
Hashajtónak én most szennateát használok, de szerintem nem lehet fogyni vele. Max akkor hatna, ha előre tudnám mikor fogok bezabálni és olyan 3 órával előtte innám. De ilyen nincs, annak meg hogy kihajtja belőlem ami már felszívódott csak annyi előnye van, hogy nem rohad belém a kaja :S.
Ha esetleg tudtok olyan hashajtót, ami olyan gyors, hogy tényleg fogyaszt, osszátok meg velem kérlek!
Illetve, ha valaki profi a hánytatásban, az segíthetne, hogy kell jól!
Legyetek erősek a mindennapokban!
Megjegyzést csak bejelentkezett blogolok tagok írhatnak!
Jeletkezz be a blogodban, vagy készíts te is egy blogot a blogolok.hu-n!
zerolány
Ha te is úgy érzed, hogy a környezeted nem érti meg, hogy VÉKONY AKARSZ LENNI, és nem támogat, akkor talán szerezhetsz egy kis motivációt a blogomból.