Bejelentkezés
Elfelejtett jelszó
Bejelentkezés
thinspo

Állandó kudarc

zerolány · 3 hete
De eddig volt 3gy módszer, ami bevált... mégpedig a tiltólista. 
Az eddigi tételek, amik régiek már
Földimogyoró
"Csigák"
Cukoros üdítők
Olajban sült chipsek
Sültkrumpli
Vegán sajt
Ezek voltak a szent tételek, amiket nem ettem semmiképpen. A lista frissülni fog még :)
És ma, október 28án felkeül az olívaolaj is ...

Almás zabkeksz

zerolány · 1 hónapja
Hozzávalók
100 g alma apróra kockázva, vagy reszelva, csak én szeretem, ha egybemaradnak
80 g zabliszt és zabpehely felesen
3 ek eritrit
1 kk chia mag
Kb fél dl meleg növényi tej
1 kk fahéj

A hozzávalókat egy tálban összrkeverem.  A meleg tej fontos, mert attól áll össze a massza. ...

Első hét...

zerolány · 1 hónapja
Sziasztok, arra jutottam, hogy inkább egy hétre írom le, mit ettem, mert túl sok lenne a bejegyzés. :D Szóval frissítgetek majd szorgosan.

Bevezető nap= vasárnap
Vegán rántotta 40 g csicseriborsólisztből, 2 saláta olaj nélkül, 1 csomag bufibúza, 100 g light margarin, 50 g alma, 250 g sütőtök, 9 db szilva, ...

Ételek, hogy elűzd a kívánósságot

zerolány · 1 hónapja
1, zero üdítők: telítenek és finomak
2, fagyasztott gyümölcs: lassú elszopogatni és olyan mint a fagyi
3, fagyasztott limonádé édesítőszerrel
4, krémlevesek: nagyon kevés kcal van bennük általában
5, borneo por
6, cukormentes rágógumi: édességvágyat csillapítja a gyümölcsös. A mentolos elveszi az étvágyat. Mindekettő meggátolja a "csipegetést" ...

Elcsesztem... mint mindig

zerolány · 1 hónapja
Sziasztok, ezt a hetet is elrontottam. Ettől még persze leírom majd a hétfő reggeli mérleget. De a mai nap után be fogom tartani az alábbi tiltólistát:
- földimogyoró, kesudió, mogyoró, mandula, szotyi, pekándió, makadámdió, dió
- kb mindenféle kenyér, zsemle, kifli, kalács, baguette, buci, kocka...
- olivaolaj, rendes margarin
- ...

Kedd

zerolány · 1 hónapja
Hát a mai napomat elcsesztem. 1300 kcalnál járok, de má már nem lesz több, az tuti!
Ezt itt és most megígerem mindenkinek és magamnak.
Szóval sok kitartást mindenkinek és legyetek erősek! Ma majdnem volt egy falásrohamom, de eszembe jutott, mit akarok elérni. Szóval ma ettem: 3 dl cukormentes kakaó, 250 ...

Végre szabadon

zerolány · 1 hónapja
Sziasztok, eléggé le vagyok törve. Meígértem, hogy ma reggel mérek egyet. Annyira kétségbeestem, hogy a mai nap fast lesz terveim szerint.
Najó, nem lehet ilyet játszni. 56.3 voltam. Ez sokkal rosszabb, mint amit gondoltam. De legalább mostmár megtehetem, hogy változtatok ezen. Már nem tartozok senkinek semmitel, teljesítettem, amit megfogadtam :). ...

Még 3 nap

zerolány · 1 hónapja
Nagyon rosszul vagyok. A hónap eleji 52 kg helyett most olyan 55 lehetek. 
Volt oka, hogy ennem kellett. De bár ne tettem volna, mivel végül nem kaptam vissza semmit. Hétfőtől el kell kezdenem keményen a dolgokat. Ez tarthatatlan.
Egy hete nem számolom a kalóriákat, de lehet jobb is így, ha ...

Szeptember 5

zerolány · 2 hónapja
Sziasztok,
Rájöttem, hogy szeretek fogyókúrázni. Hogy függővé váltam. Annak az üresség érzésnek az imádójává, ami eltölt, akárhányszor csak legyőzöm önmagam. Miért nem lehet úgy keveset enni, hogy az  elég legyen??? Miért számít 800 kcal koplalásnak? Miért csökken le ennyitől az energiaszintem?

De az a baj, hogy ha többet eszek, akkor ...

Gombapörkölt

zerolány · 2 hónapja
Hozzávalók:
100 gramm hagyma
500 gramm csiperkegomba
30 g teljeskiőrlésű liszt
Petrezsezselyem, fűszerpaprika, római kömény
Só, bors

A hagymát vizen dinszteld meg, majd add hozzá a fűszereket és a gombát! Ezután a lisztet pici vízzel keverd ki, és öntsd fel a gombát, ha már megpárolódott. Ízlés szerint higítsd vizzel attól ...
zerolány
Ha te is úgy érzed, hogy a környezeted nem érti meg, hogy VÉKONY AKARSZ LENNI, és nem támogat, akkor talán szerezhetsz egy kis motivációt a blogomból.